Serveringssteder
Søk bolig
Min side

Selvhjelp

Her har vi samlet lenker og tips for å gi deg kunnskap og ressurser for å løse mildere psykiske utfordringer.

Oppdatert: 20.09.2022

SLAPPA-app

Mange studenter kjenner på press og dårlig samvittighet. Da kan det være vanskelig å slappe av! Appen er «et digitalt tilfluktssted», både for deg som søker avspenning og for deg som trenger en liten støttespiller fra tid til annen. I samarbeid med SiO tilbys appen gratis til alle studenter

SLAPPA-student er en labyrint av inntrykk og avspenningsøvelser, ulike måter å slappe av på, vakre lyder og spennende tegninger. Vi håper den vil hjelpe deg å slappe av litt og få noen pustepauser i studiehverdagen.

Last ned SLAPPA-app for Iphone
Last ned SLAPPA-app for android

Tankevirus

Tankevirus er en video-app, litt som Netflix eller nettspilleren til NRK. Forskjellen er at videoinnholdet er skreddersydd for at du skal få det bedre med deg selv og gruble mindre.

Her kan du laste ned gratis og nyttig tankevirus-app, godkjent av Helsedirektoratet

Last ned Tankevirus for Iphone
Last ned Tankevirus for android

Stressmestring

Stressmestring er et digitalt selvhjelpsprogram for deg som plages av stress og uro.

Gå til stressmestringsprogrammet

Pål og Ola

Pål og Ola

Se videoene til Pål og Ola, hvor de snakker om hvordan det er å være student og problematikken studentene de snakker med tar opp med våre studentrådgivere