Kraft sportssenter De fleste tror at fysisk aktivitet kun er viktig for kroppen din. Visste du at fysisk aktivitet også kan ha en positiv innvirkning på psykisk helse?
Studier viser at fysisk aktivitet også kan øke læringsevnen, hukommelsen, redusere stress og forbedre humøret. Disse tingene kan hjelpe deg med å håndtere stresset i studenthverdagen.
Vi har satt sammen en treningsøkt som kombinerer både intensitet og avspenning, for å gi deg et «aktivt avbrekk» mellom forelesningene. Vi avslutter med å spise lunsj sammen i Teorifagkantina, hvor deltakere får et gavekort på 80 kroner.
Tilbudet er åpent for alle studenter, og det kreves ikke medlemskap på Kraft for å delta.
Tilbudet passer kanskje aller best for de med lite treningserfaring, og som kanskje trenger litt veiledning for å komme i gang med treningen, eller for de som har lyst og møte nye folk, og få flere vennskap.
Alle treningene foregår på Kraft Sportssenter og er delt inn som følger under:
Tid: Hver tirsdag.
Kl.10.00 – 10.45: Vi øker pulsen med medium- til høyintensitetstrening, men du regulerer nivået selv. Målet med denne økta er å gi deg en ‘feel-good-boost’!
Kl.10.45 – 10.55: Vi roer ned og har fokus på pust, mobilitet og bevegelse. Målet er å redusere stressnivået.
Kl.11.15 – 12.00: Vi samler oss i Teorifagkantina og spiser en sunn lunsj sammen. Kantina reserver bord til oss hver uke. For å få gavekortet på lunsj må du ha deltatt på treningen.
Oppmøte: Kraft Sportssenter – Ved resepsjonen. Treningen starter presis.
Har du spørsmål, ta kontakt på conor.walker@samskipnaden.no