KraftMål med mening!

«KraftMål med mening!» er et kurs for deg som ønsker hjelp med å finne treningsmål. Det å ha gode og realistiske treningsmål er viktig for å holde motivasjon og glede for trening og fysisk aktivitet oppe. Kurset handler om hvordan sette seg konkrete og realistiske treningsmål, hvordan nå dem og hvordan takle utfordringene underveis.

Kurset har tre kurskvelder som er fordelt over 6 uker. Mellom kurskveldene har du mulighet til å få oppfølging på trening for å nå de treningsmålene du har satt deg.

Kurskveld 1 - 14.oktober:

• Bli kjent med de andre deltakerne
• Betydningen av å ha mål
• Snakke om prosessen til å få gode treningsmål
• Lage treningsmål

Kurskveld 2 - 3.november:

• Har treningen mot målene har gått bra/vært utfordrende?
• Må du endre dine mål?
• Dele erfaringer om prosessen

Kurskveld 3- 24.november:

• Gjennomgang om hvordan det har gått
• Hvordan prosessen har vært
• Evaluering

Kursholdere: Åsta og Alexandra

Tid: 1700-1830

Spørsmål? Send mail til kraftaktiv@samskipnaden.no

HVis du er syk eller har symptomer på Covid-19 ber vi deg holde deg hjemme.