Serveringssteder
Søk bolig
Min side

Mørketidsmorgen (Narvik)

Få en lysere start på dagen med mørketidsmorgen! Våre dagslyslamper er tilgjengelige til utlån fra biblioteket.

21. desember 2022 - 22:45

Narvik

Få en lysere start på dagen med Mørketidsmorgen!

Føler du deg trøtt om morgenen? Søvnig eller uopplagt om dagen? Er det vanskelig å få sove når du legger deg om kvelden? Det kan være mørketiden som forstyrrer døgnrytmen din. Mørketidsmorgen kan være ekstra trøttende, ta derfor turen innom biblioteket ved UiT og prøv ut våre dagslyslamper! (Tips: Vi har en litt større lampe stående utenfor våre kontorlokaler i nærheten av hovedinngangen)

Når: fra 01. november til 21. desember og 2. januar til 13. januar.
Lampene er tilgjengelig hver dag og er anbefalt brukt før kl. 10
Hvor:
Til utlån på biblioteket og en litt større lampe tilgjengelig utenfor våre kontorer.

Sterkt lys tidlig på dagen!
Lampene bør kun brukes om morgenen før kl. 10, for ikke å skape forstyrrelser i døgnrytmen. Intensjonen er å dekke kroppens behov for sollys. Man får ikke brunfarge av denne typen lampe, kun energi.

10 minutt er nok
De som ønsker økt energi kan forsøke 10 minutter to ganger i uka. Opplever du virkelige søvnforstyrrelser/endret døgnrytme bør du forsøke 30-45 minutter hver dag i 2 uker.

Velkommen!

Ønsker du å vite litt mer om dagslyslamper?

Les saken her