Fordelsprogram
Boligportal
Min side

Tips & råd: Hvordan leve i en koronatilpasset studenttilværelse

Her følger noen gode råd fra studentrådgivinga for hvordan du på best mulig vis kan leve i en Korona-tilpasset studenttilværelse.

Oppdatert: 03.08.2020

  • Sørg for å holde en god hverdagsrytme selv om du ikke må møte fysisk på forelesninger. Ikke snu døgnet – stå opp i normal tid.
  • Lag deg en dagsplan for studiene nå som du har mer tid tilgjengelig. Organiser deg elektronisk med andre på studiet og diskuter forelesninger og artikler.
  • Spis regelmessig, sunt og lag god mat, nå som du har ekstra tid til det. Mangler du motivasjon? Hva med å alliere deg med noen og lage mat «sammen» på hvert sitt sted (via video på sosiale medier).
  • Vær aktiv, gå tur og beveg deg ute. Frisk luft er bra. Gå gjerne sammen med noen dersom du kan, men hold avstand. Sjekk tips fra Kraft på øvelser du kan gjøre hjemme for å holde deg i form. Avtal treningsøkten sammen med medstudenter – på hvert deres sted.
  • Gjør noe hyggelig, det er masse gode tips på siden her til ting du kan finne på hjemme. Se konserter live på Facebook, se film "sammen" med venner, lær deg noe nytt eller dyrk en hobby du allerede har.
  • Vær sosial. Du er ikke alene selv om du er alene. Hold kontakt med andre via telefon eller videoløsninger, slik at du får sett andre og brukt din egen stemme.
  • Kanskje du har tid til å rydde og ta i et ekstra tak på å holde det rent og hyggelig rundt deg
  • Sett deg realistiske må for hva du ønsker å få gjort i denne tiden, og i framtiden.
  • Kanskje trenger du å belønne deg selv litt ekstra for å holde motivasjonen oppe. Drikk en god kopp kakao, kos deg med snop, se film, les annen litteratur enn faglitteratur, spill musikk, osv.
  • Har du «hjelpere» her i Tromsø som kan bistå deg dersom du ikke kan gå ut? Hvis ikke, kontakt Samskipnaden, også om du bor privat.
  • Dersom du blir engstelig over alle nyhetene om viruset bør du vurdere å ikke se/høre/lese nyheter hele tiden, men begrense det til gitte tider.
  • Trenger du noen å snakke med? På grunn av dette eller andre ting, så har Studentrådgivinga fortsatt tilbud om hjelp på telefon og videosamtale, kontakt oss mellom kl. 8 og 15:30 på telefon: 776 49 050, eller bestille time online
  • Trenger du noen å snakke med på kveldstid eller i helgen? https://mentalhelse.no/fa-hjelp/hjelpetelefone / https://www.kirkens-sos.no/

Nyheter

Se alle nyheter